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怎样才能踢出有力量的射门？

射门的力量大小取决于你在射门的一刹那动作是否标准，规范，详细点说就是首先支撑脚的位置要正确，支撑脚的位置距球不能太近也不能太远，否则都不能很好的发力，另外就是摆腿的幅度，射门时要想势大力沉，就要把动作做充分，我们在直播时常听到解说员说“轮圆了射”，就是这个意思，就是要尽量把腿，摆动到最大的幅度，然后迅速发力，动作要快，要一气呵成，干净利落，自然力量就大了。还有一点就是触球的部位，一定要吃准，大力射门的时候一般都是选择用正脚背，去踢球的正前方偏下部，部位掌握的准，再加上瞬间发力，皮球一定会像出膛的炮弹一样势大力沉的。

如果要给球加上旋转，就对触球的部位要求更高了，打外旋球的话一半是用外脚背去踢球的偏下方45度左右的位置，当然也要迅速的发力，同时也要注意摆腿的角度和幅度，我在学校时曾经在一次比赛中罚角球打出一记外旋，直接转入球门，关键还是力量和角度以及吃球的部位要找好，再经常练习一下，就会熟能生巧了。

当然是正脚背了 踢的时候一定要保证球有一整个背面和脚背是完全接触的 而且球最好不是滚动的太厉害 否则会增加难度 发力的时候 千万不可以抡大腿即依靠大腿力量完成发力 否则很容易射高 一定要把所有力量通过小腿的快速摆动发出传递到球上 一点浅薄的经验 这样射出去很直 而且球速很快 不旋转

踢球远射技巧，踢足球总是远射不出去怎么办？

　　首先:射门要有一定的力量!　　

1、腿部力量练习（建议:平时练习蛙跳，增加腿部肌肉结实） 力量在于平时练习　　

2、发力问题 （建议:小腿＆大腿一起摆，速度会很大） 的确，只有腿的速度出来了，才能有球的速度． 踢出球来很有力量的，周围有对方队员的时候尽量要快速出球，这就要求用小腿的力量了。 　　其次:球性问题——对球的熟悉程度！　　平时多颠颠球 练习踢球的基本动作 。重点:射门问题——射门技术 一般的:射门之前身体是要有转动的（除非是脚尖捅）， 射门时要转30～45度角，这是由于身体自然转动造成的， （而且罚任意球的时候助跑的角度与出球角度之间一般有45度）， 这个与个人踢球习惯有关，但是多少都会有转动。 其实最后出球的方向还是看脚与球接触的部位， 一般都是踢球的正中部，起球要吃准部位， 这样球的线路比较稳定，方向也便于掌握， 关于脚尖捅射的问题．我自己用脚尖捅进过不少球， 其实脚尖捅球优势在于出球速度快，球速也快，而且很突然，没有任何前兆。【2002年世界杯上Rnnaldo进的那个球就是典型代表。】 可是，脚尖捅球方向不好掌握，所以在正式比赛中也很少有人采用．．． 还有，射门方向的问题，其实射门射远角是很容易进的 （当然，是在我们的水平上，跟人家专业的是不能比的，不过从玩FIFA的经历也可以看出．．） 而且，射远角还有一个好处，门将扑出来之后可以有跟进的球员补射．．

怎样锻炼在踢足球时脚有力射门？

锻炼让脚有力射门的最好方法就是进行专业的射门练习并且坚持训练。下面是一些具体建议：

1. 球门前的射门练习。在1V1 或者 2V1 的情况下与门将对抗。每一次射门的时候，踢球者都要用力把球踢进网里。通过这种方式锻炼踢球时发力的技巧。

2. 练习长传和准确度。在几十米开外进行射门训练。重要的是让射门踢得又远又准。

3. 多练习左右脚。射门时如果只使用踢球脚的话，对手很容易预测接下来的动作。所以最好让自己的身体适应左脚和右脚射门。

4. 跑动。在比赛中，踢球者需要想办法才能射出一次机会。这时就要跑动，赚取机会，然后好好利用它。

5. 保持射门姿势。确保踢球时稳住身体，平衡分配好、身体重心够低，射门时钉人地面，并用力把球踢出去。

6. 吸氧训练。通过吸氧训练来提高负荷持续时间，让身体逐渐适应高负荷状态的同时，提升踢球时的力量。

请记住：把这些技巧应用到日常训练中并且坚持不懈，就能提高自己的脚力，让射门更有力量。

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